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[칼럼]   자전거를 어떻게 하면 빠르게 탈 수 있을까?
운영자
2014-10-21 12:49:05     4,612

안녕하세요.. 운영자입니다..

안전라이딩은 바티와의 약속입니다..

자전거를 타다보면 모두가 어떻게하면 좀 더 빠르게 달릴 수 있을까? 

한두번쯤이 아니라 많이들 고심하는 문제이다..

"가벼운 자전거로 바꿀까?" 아니면 "몸무게를 줄일까?" 한두가지쯤은 생각해봄직 한다.
좀 더 빨리 달리고 싶기에  휠도 바꾸고, 타이어도 비싼 것으로 바꾸곤 한다.

저 처럼 초보라이더에게는 처음에는 느낌의 차이가 크게 느껴져 약간은 들떠할수도 있다..

그러나, 시간이 좀 지난 후에는  장거리 라이딩 기록 비교해보면 이전과 크게 차이가 나지 않아 곧 실망도 한다.

그럼, 우리는 어떻게하면 좀 더 효과적이며 , 빠르게 달릴수 있을까? 궁금해진다.

다음은 <자전거 과학>책의 아마추어 라이더와 훈련된 선수간에 40km 기록을 비교 측정한 내용을 인용한다.

 ▶ 아마추어 : 시속 32.9km/h , 1시간 12분 50초 (총 4332초 )
 ▶ 선수 :        시속 46.1km  ,  52분 2초로 ( 총 3,120 초 ) 



실험 결과에서 눈에 띄는 사실은

3번,4번 경우처럼  타임트라이얼 핸들바에서 브레이크 후드를 잡을 경우 선수와 아마추어(-9.4%) 모두 경기력에 크게 줄었다는 것이다.

즉, 공기 저항을 최대한 줄이는 라이딩 자세가 장비(에어로 휠,프레임)으로 교체하는 것보다 영향력이 더 크다는 점이다.


또, 하나의 특이한 사실은
 8번,9번 경우처럼 훈련 방법에 대해서는 알 수 없지만, 아마추어에게는 훈련효과가 가장 경기력을 향상 시킬 수 있다는 점이다.


 실험 사실로 다시 한번 확인 할 수 있는 점은,
 에어로 휠,프레임 장비 보다는 라이딩 자세와 훈련의 효과가 보다 크게 영향을 미치다는 점이다.


 
  만일, 여러분이 선수로 전향하길 염두하신다면 초각을 다투는 위한 장비의 중요성은 더 이상 말할 필요가 없다. 

  사진처럼 좋은 장비와 함께  훈련과 연습을 겸한다면 더할 바가 없겠지만,  아마추어인 우리에게는 크게 신경쓸 필요가 없다는 것이다.

 7번 경우처럼 카페인 들어 있는 이온음료 한잔이면 6번의 에어로 프레임 장비교체시와 비슷한 효과를 볼 수 있기 때문이다.

 달리 말씀드리면, 개인적으로 대회에 나가셔다고 하여도  핫XX 한잔 더 마시고 그냥 멋지게 달리면 된다는 뜻이다..


 결론적으로, 우리에게는 빠르게 달리기 위해 장비를 고민하는 것보다  올바른 라이딩 자세와 꾸준한 훈련과 노력이 절실하다는 것을 깨닫게 해준다.













49.1.58.***

바이크티를 애용해 주셔서 감사합니다....
첨부파일
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  2. 스크린샷 2014-10-22 오전 10.55.17.png 267.97 KB (46 다운로드)

덧글 13개
별보인다
바른자세가정답이네요
2014-10-29 22:39:14
      211.36.151.***
몸짱맨
아무리 페달을 빨리돌려도 스피드가 안나요..
2014-10-29 19:12:56
      175.223.36.***
세종꽃향
좋은정보 감사합니다
2014-10-29 13:40:00
      203.226.208.***
석유
열심히 자주타서 엔진업글되고 자세가교정되야된다는 말씀 감사합니다
2014-10-28 22:13:23
      1.240.118.***
하아브
뭐 특별히 좋은 방법은 없네요 엔진만이~
2014-10-26 22:02:40
      203.226.208.***
우승제조기
아~~~ 맞아요^^ 오늘 느낌 팍!!!
2014-10-25 15:33:38
      118.37.53.***
허약한라이더
0.5인력인 저로써는 먼나라 얘기네요.. ^^;
2014-10-25 08:58:08
      223.62.163.***
형데렐라
ㅋㅋ좋은정보네요
2014-10-25 02:20:45
      58.236.230.***
나재우기
라이딩 자세와 훈련의 효과가 보다 크게 영향을 미친다는 점이다
2014-10-24 22:38:01
      110.10.242.***
영쥬니
좋은정보 감사합니다
2014-10-23 18:12:44
      211.36.147.***
건강전도사여유
역시 자세가 중요한거군요
2014-10-23 00:27:48
      122.36.83.***
노을바다
내 엔진에 파워업을 해야겠군 ^^
2014-10-22 22:35:50
      112.146.194.***
구미청개구리
열심히 엔진업글 하는게 최고라는 말씀이시죠~~^^
2014-10-22 19:48:57
      211.224.2.***
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